Přeskočit navigaci Úvodní stránka | O projektu | Redakční rada | Napsali o nás | Kontakt | RSS
 

Novinky

Příprava kardiaka na dovolenou a cestování

Léto znamená kvůli velkému horku pro kardiaky zvýšenou zátěž. Mohou totiž trpět jak různými nevolnostmi, tak například i dušností. Jak tedy takovým stavům předcházet a jak zvládnout lení dovolenou bez výraznější újmy?

Tip č. 1 Před odjezdem na dovolenou zkonzultujte svůj zdravotní stav se svým ošetřujícím lékařem. Nechte si předepsat dostatek léků, které užíváte.

Tip č. 2

Vyhněte se těžší fyzické práci, zejména ve velkém horku. Například velká letní rekonstrukce chaty by měla být tabu.

Tip č. 3

Pokud plánujete dovolenou u moře, je vhodnější jet až v září. V červenci a srpnu totiž teploty nezřídka překročí třicet stupňů, září je naproti tomu již o něco chladnější. A díky konci sezóny i levnější.

Tip č. 4

Sportujte přiměřeně. Vhodná je turistika, kondiční běh, jízda na kole (ne v extrémním terénu), rekreační plavání, kondiční cvičení a jiné. Vyvarujte se adrenalinových sportů, ty pro kardiaka mohou představovat poměrně velké riziko.

Tip č. 5

Denně vypijte zhruba tři litry tekutin. Střídejte vodu, ovocné čaje, minerální vody, nekonzumujte sladké limonády, džusy, alkoholické a tzv. energetické nápoje. Pokud sportujete nebo máte vyšší fyzickou zátěž, pijte více. Ale pozor! Nápoje by neměly být ledové! Navíc je doporučováno ve velkých horkách nejíst těžká, ale pouze lehce stravitelná jídla. Ta totiž neodvádí tolik krve do žaludku.

Tip č. 6

V létě je pro kardiaky vhodný pobyt ve stínu, resp. polostínu. Doporučují se podhorské oblasti s ne příliš náročným terénem, který je optimální pro procházky, jízdu na kole apod.

Tip č. 7

V objektech větrejte večer až do rána, přes den raději mějte zavřená okna. Někdy se totiž může stát, že v uzavřené místnosti je méně dusno a teplo než venku. Noste také oblečení z lehkých a prodyšných materiálů, které dobře sají a odvádí pot. Tip č. 8: Při jízdě autem dělejte pauzy, neřiďte v jednom kuse. Únava u kardiaků nastupuje dříve než u zdravých lidí. Vhodná jsou cvičení dolních končetin k prevenci vzniku žilní trombózy.

(kam)

Zdroj: www.zbynekmlcoch.cz


PORADNA

Dotaz:

dobry den mam 24 rokou , potrebujem vasu pomoc, som hlboko zalubena a asi som mala myokardicky ...

Odpověď:

...

Vstup do PORADNY

 

VIDEO

 

Koronární bypass

Cílem operace je zajistit dostatečný přísun krve pro srdeční sval, zlepšit tak jeho funkci a snížit riziko náhlé smrti (infarktu myokardu).



Koronární bypass

Zobrazit VIDEO ARCHIV

DATABÁZE ODBORNÍKŮ