Novinky

I lidé s nemocným srdcem si mohou užívat plavání. Jen trochu opatrněji

Obyčejné plavání, ale i různé druhy cvičení ve vodě umožňují zdravý pohyb i těm, kdo se již nemohou věnovat rychlým a náročným druhům sportu. Zvykněte si nyní, v letní sezóně, na pravidelné plavání a uvidíte, že v zimě se vám nebude chtít přestat.

Spojte příjemné s užitečným

Plavání v bazénu nebo na venkovním koupališti neznamená jen zdraví prospěšný a zároveň bezpečný pohyb, ale pro mnoho lidí je i účinnou duševní relaxací. Plavání má na lidský organismus hned několik pozitivních účinků:

• Rovnoměrně procvičuje svaly celého těla, zvláště tehdy, pokud plaveme alespoň dvěma odlišnými styly.

• Mírně posiluje oběhový systém (nutí srdce pracovat), aniž by ho zároveň přetěžovalo.

• Plavání nepředstavuje zátěž pro pohybový aparát, pro kosti a klouby. I když tato pozitivní vlastnost je zároveň i jistá nevýhoda, protože plavání kvůli tomu nepomáhá zvyšovat kostní denzitu a neochrání nás před osteoporózou.

• Při plavání nehrozí pád ani nečekané prudké pohyby, které by mohly způsobit úraz.

Pobyt ve vodě a srdeční onemocnění: jde to dohromady?

Lékaři plavání vesměs doporučují i lidem s onemocněním srdce, například ischemickou chorobou srdeční nebo méně těžkou formou srdečního selhání. Přesto je třeba si uvědomovat možná rizika. Podle odborníků vede ponoření celého těla do vody k přesunu větší části krve do velkých žil a do srdce, což může pro selhávající srdce znamenat nepřiměřenou zátěž. Pacienti se srdečním selháním by proto měli pravidelné plavání raději konzultovat se svým lékařem. Další potencionální riziko může při plavání hrozit lidem s ischemickou chorobou srdeční, protože je známo, že příjemné prostředí ve vodě může tlumit vnímání případných bolestí na hrudi.

Z výše uvedeného vyplývá, že plavání je možné doporučit skoro každému. Na druhou stranu i při tak bezpečném a prospěšném sportu, jako je plavání, je třeba mít na paměti možná rizika a hlavně vzít vždy v úvahu svůj zdravotní stav a také plavecké schopnosti.

(vek)

Zdroj: Schmid J. P. et al: Influence of water immersion, water gymnastics and swimming on cardiac output in patients with heart failure. Heart. 2007 Jun; 93 (6): 722–7.