Novinky
Aby srdci pobyt na chatě prospíval
Máte potíže se srdcem? Prodělali jste kardiochirurgický zákrok? Pak je pro vás důležité trávit horké letní dny v příjemném prostředí, kde si můžete dobře odpočinout a zrelaxovat. Klidně to může být i vaše oblíbená chata – ovšem za určitých podmínek.
Myslete na bezpečnost
Pokud je váš zdravotní stav stabilizovaný, cítíte se dobře a od chirurgického zákroku či srdeční příhody uplynulo minimálně několik týdnů, pak si můžete pobyt na chatě či chalupě dovolit. Pokud dodržíte následující doporučení:
- Objekt by se měl rozhodně nacházet v místě se snadnou dostupností.
- Měl by též být v dosahu signálu mobilních sítí.
- Pobyt není příliš vhodný, pokud chata leží v náročném kopcovitém terénu či v příliš vysokých nadmořských výškách – a to přesto, že jste přesvědčeni o své dobré kondici.
Praktické tipy
- Proberte své plány s lékařem a nechte si předepsat dostatek léků, které si nezapomeňte vzít s sebou.
- Zeptejte se na možné interakce svých léků se slunečním zářením či neobvyklou skladbou stravy.
- Můžete také požádat o provedení zátěžového testu a zjistit svoji maximální tepovou frekvenci.
- Podnikejte na chatě jen takovou fyzickou aktivitu, při které tep nepřesáhne 75 % této hodnoty.
- Mějte stále při sobě seznam léků, které berete – důležitý je přesný název, účinná látka a předepsané množství. Situací, kdy se vám to bude hodit, může nastat mnoho.
- Nezapomeňte si vzít léky s sebou v dostatečném množství.
Práce neuškodí
Vyvarujte se těžších fyzických aktivit, lidé s nemocným srdcem se rychle unaví. Rozhodně nejezděte na chatu či chalupu za účelem její rekonstrukce. Problém může nastat i při lehčí práci se zvednutými horními končetinami – pozor tedy na natírání, věšení záclon apod. Dodržujte denní rytmus takový, jako máte po celý rok. Setkání s přáteli během pobytu venku nedoprovázejte přejídáním a nadměrnou konzumací alkoholu. Jde o velkou zátěž pro vaše srdce, která může vyústit v závažné obtíže, včetně srdečního selhání.
(mko)
Zdroj: http://www.bhf.org.uk/heart-health/recovery/holidays-and-travel.aspx
http://www.readersdigest.cz/magazin/zdravi/letní-recept-pro-kardiaky
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jat.2764/full